La tua nuova te inizia ora...
Scopri la forza dentro di te. Attraverso allenamenti personalizzati, raggiungi i tuoi obiettivi fitness in uno spazio motivante.
I nostri servizi
Allenamento Personalizzato
Un allenamento su misura per te. Ogni sessione è pensata per rispondere ai tuoi obiettivi e al tuo livello di fitness.
Raggiungeremo insieme il massimo del tuo potenziale.
Preparazione prove fisiche concorsi Forze armate
Allenamenti mirati per superare le prove fisiche dei concorsi nelle Forze armate. Percorsi personalizzati e assistenza costante per aiutarti a dare il massimo.
Allenamento Funzionale e CrossTraining
Migliora la tua forza, flessibilità e resistenza con esercizi che simulano movimenti quotidiani. Perfetto per chi cerca un benessere equilibrato.
Chi sono
● Istruttore certificato CSEN CrossTraining&FunctionalTraining.
● Istruttore SFG1 StrongFirts Italy
● Istruttore "TRX" certificato
Con anni di esperienza nel settore del fitness, mi dedico ad aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi di salute e benessere.
Offro programmi di allenamento personalizzati che includono valutazioni, sviluppo delle competenze e bilanciamento tra vita e lavoro. Il mio approccio è flessibile e adatto a ogni esigenza individuale.
Le nostre Proposte
Small Group Pass
valutazione
50 min
consulenza
One To One Pass
8 sessioni mensili
50 minuti
assistenza prioritaria e valutazione progressi
Pass Preparazione Prove fisiche
Prezzo per Lezione
Valutazione dei progressi
Supporto motivazionale
Pass Preparazione Prove fisiche - 10 Lezioni
Supporto motivazionale
Valutazione dei progressi
Supporto Motivazionale
Prezzo scontato
Cos'è Il Functional Training?
Il functional training (o allenamento funzionale) è una metodologia di allenamento che si concentra sull'esecuzione di movimenti che migliorano le capacità motorie utilizzate nella vita quotidiana o nello sport. A differenza di esercizi che isolano specifici gruppi muscolari, il functional training coinvolge più gruppi muscolari simultaneamente, migliorando forza, coordinazione, equilibrio, stabilità e flessibilità.
Caratteristiche principali del functional training:
Movimenti multiarticolari: Gli esercizi coinvolgono più articolazioni e gruppi muscolari allo stesso tempo, replicando movimenti naturali.
Miglioramento delle capacità motorie: Il focus è sul miglioramento della funzionalità del corpo nelle attività quotidiane, come sollevare oggetti, spingere, tirare, piegarsi, ecc.
Allenamento a corpo libero o con attrezzi: Si utilizzano spesso attrezzi come kettlebell, palle mediche, elastici, TRX, ma anche semplici esercizi a corpo libero.
Prevenzione degli infortuni: Migliorando la stabilità e l'equilibrio, l'allenamento funzionale può aiutare a ridurre il rischio di infortuni.
L'obiettivo finale è quello di migliorare la qualità del movimento e delle prestazioni fisiche, rendendo il corpo più efficiente nelle attività di tutti i giorni.
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